Ga jij de challenge aan?!

15 January 2017
Lieve volgers, na een lange tijd niets te hebben gepost, ga ik mijn passie op het gebied van een gezonde leefstijl weer actief met jullie te delen! Naast mijn website ben ik ook een YouTubekanaal gestart, zodat er meer interactie kan ontstaan en jullie een beter beeld krijgen van mijn gezonde leefstijl. Wat kun je verwachten? Op mijn YouTube kanaal kun je iedere zaterdag een nieuwe challenge verwachten die te maken heeft met een gezonde(re) leefstijl! Op zondag zie je hoe ik de challenge zelf heb ervaren! Daarbij zullen er ook shoplogs, tips, guilty pleasures en recepten met jullie worden gedeeld. Ga jij de challenge ook aan?!! Abonneer je dan op mijn kanaal! Lfs, Anne-Joleyn Lees verder >>

Ga jij de challenge aan?!

15 January 2017
Lieve volgers, na een lange tijd niets te hebben gepost, ga ik mijn passie op het gebied van een gezonde leefstijl weer actief met jullie te delen! Naast mijn website ben ik ook een YouTubekanaal gestart, zodat er meer interactie kan ontstaan en jullie een beter beeld krijgen van mijn gezonde leefstijl. Wat kun je verwachten? Op mijn YouTube kanaal kun je iedere zaterdag een nieuwe challenge verwachten die te maken heeft met een gezonde(re) leefstijl! Op zondag zie je hoe ik de challenge zelf heb ervaren! Daarbij zullen er ook shoplogs, tips, guilty pleasures en recepten met jullie worden gedeeld. Ga jij de challenge ook aan?!! Abonneer je dan op mijn kanaal! Lfs, Anne-Joleyn Lees verder >>

Havermoutkoek!

11 October 2015
Ik ben gek op havermout! Je kunt er zóveel mee doen. Ik maak deze koek bijna wekelijks. Een collega van mij kwam met dit recept en iedere keer varieer ik een klein beetje. Mijn favoriete combinaties wil graag met jullie delen! Dit heb je nodig 3 bananen 2 grote (zoete) appel geraspt ongeveer 200 gram havermout 1 el (biologische) honing veel cranberries veel (ongezouten) walnoten 2 tl kaneel er door heen en een beetje er over heen Prak de bananen en snijd de appels in stukjes. Meng dan alles door elkaar tot een een smeuig geheel. 25 minuten op 200 graden hete lucht in een bakblik afbakken. Dan in stukken snijden en lekker opeten en uitdelen. TIP! Vries de stukken... Lees verder >>

Smoothie van de week

27 September 2015
Hoiii smoothieliefhebbers! Zoals beloofd zou ik mijn lekkerste smoothie tot nu toe in de challenge online zetten. Jullie hebben 'm vast al op mijn Facebooksite voorbij zien komen. De lekkerste smoothie tot nu toe was die met: Aardbeien Blauwe bessen Andijvie Water Eerlijk gezegd denk ik dat de smoothie lekkerder zou zijn met spinazie... Het bevalt mij heel goed om iedere dag met een smoothie te beginnen. Andijvie was de groente die ik deze week voornamelijk gebruikt heb, ik vind het vrij bitter. Komende periode zullen spinazie en boerenkool meer aan bod komen, verwacht ik ;) Ik heb me deze eerste zeven dagen aan vrij simpele ingrediënten gehouden, zodat een ieder makkelijk kan instappen! Hoe verloopt jullie challenge tot nu... Lees verder >>

Smoothie challenge

14 September 2015
... Tsja, dat was een lange radio stilte... Tijd voor een flinke boost! Na de zomervakantie vervallen we allemaal weer een beetje in zo'n herfstdip, de dagen worden korter, het wordt sneller donker en de verkoudheid komt weer om de hoek. Tijd voor een challenge om vol energie de herfst in te gaan! Vier weken lang iedere werkdag een groene smoothie drinken als ontbijt. Ik zal mijn lekkerste smoothie van de week delen op mijn website: de bekende 'smoothie van de week'. Iedere ochtend deel ik mijn gemaakte smoothie op mijn Facebookpagina. Like & deel deze pagina nog even als je dit nog niet gedaan hebt, want bij 300 volgers gaat er een leuke healthy pakketje uit! De challenge starten... Lees verder >>