2015

Smoothie challenge

14 September 2015
... Tsja, dat was een lange radio stilte... Tijd voor een flinke boost! Na de zomervakantie vervallen we allemaal weer een beetje in zo'n herfstdip, de dagen worden korter, het wordt sneller donker en de verkoudheid komt weer om de hoek. Tijd voor een challenge om vol energie de herfst in te gaan! Vier weken lang iedere werkdag een groene smoothie drinken als ontbijt. Ik zal mijn lekkerste smoothie van de week delen op mijn website: de bekende 'smoothie van de week'. Iedere ochtend deel ik mijn gemaakte smoothie op mijn Facebookpagina. Like & deel deze pagina nog even als je dit nog niet gedaan hebt, want bij 300 volgers gaat er een leuke healthy pakketje uit! De challenge starten... Lees verder >>

Havermout muffins!

11 January 2015
» healthy snack! Oo... wat vliegt de tijd! Inmiddels zijn Kerst én Oud&Nieuw alweer voorbij en zijn we al 10 januari 2015! Allereerst voor jullie allen een heel gezond nieuwjaar gewenst! Eigenlijk mag het niet meer, maar ik vind dat je op ieder moment, een ander een fijn jaar mag wensen. Met name een gezond jaar! Want zeg nu eerlijk... hoe staat het met jullie? Ook een paar kilo aangekomen in de vakantie en met de feestdagen? De winter is zo'n periode dat je meer behoefte hebt om te eten, dat is nu eenmaal zo... ik moet zelf ook bekennen dat ik wel weer iets zorgvuldiger kan zijn met mijn eetpatroon. Ik woon tegenwoordig (sinds oktober) bij mijn schoonouders, omdat... Lees verder >>