Groenesmoothie

Een detoxdagje

20 July 2014
Vandaag gunde ik mijn lichaam een detoxdag. Een dag zonder koffie, alcohol, vlees, suikers, e.d. Ik heb vandaag alleen maar fruit, groenten, water en thee genomen. Wat ik dan zoal heb gegeten? Mijn ontbijt: een smoothie van 1/2 avocado, 1 kiwi, 1 banaan, water en chiazaad. Mijn lunch: paprika, bleekselderij, komkommer en een 1/2 avocado met een beetje herbamare kruiden. Mijn diner: courgetti met ui, knoflook, tomaat, aubergine, basilicum en vers gemaakte tomatenpuree. Mijn tussendoortjes waren twee heerlijke verse sapjes! De eerste nam ik tussen het ontbijt en de lunch, de shot of joy naar een recept van Rens Kroes. Tussen de lunch en het diner nam ik mijn eigen vertrouwde rode bietensap. Na zo'n healthy dag voel ik me... Lees verder >>

Let's make a smoothie again!

16 July 2014
Deze week ben ik nieuwe combinaties aan het uitvogelen wat betreft groene smoothies! Wat heb ik nog in huis? Wat zou lekker bij elkaar smaken? Let's try! Deze variant viel goed in de smaak en is natuurlijk erg gezond: Wat heb je nodig? * 200 ml kokoswater * handje bladspinazie * 1 kiwi * 1 perzik * Enjoy! Lees verder >>

* Smoothie van de week 3*

26 January 2014
Een dag te laat, maar niet vergeten. Hierbij de smoothie van deze week: 1 Avocado 1 Sinaasappel 1 Appel Handje blad spinazie Water Duimpje gember (uitpersen met knoflookpers, of gemberpoeder gebruiken) Smoothie smakelijk ;) Lees verder >>

*Smoothie van de week 2*

18 January 2014
De groene smoothie van deze week is geworden... een handje bladspinazie 1 avocado 1 kiwi 2 dikke schijven (verse) ananas een duimpje gember (uitpersen met knoflookpers, of gemberpoeder gebruiken) water Bedankt voor jullie reacties! Graag blijven mailen :) Vind je mijn nieuwe facebookpagina al leuk? Daar zijn nog meer weetjes en nieuwtjes! En bij 500 likes verloot ik een leuk pakketje! Lees verder >>

NIEUW! * De (groene) smoothie van de week *

11 January 2014
De hype van groene smoothies is jullie vast niet ontgaan. Wij doen gewoon mee, want ze zijn super goed voor je! Een groene smoothie bestaat meestal uit bladgroente, twee stuks fruit en water. Makkelijk, lekker en gezond! Een super energiek ontbijt of tussendoortje! Je energielevel gaat omhoog wanneer je minimaal twee groene smoothies per week drinkt. Daarom presenteer ik jullie iedere zaterdag, de (groene) smoothie van de week! Jullie inbreng is van harte welkom! mail me jouw ideeën, tips en ervaringen, zodat een ieder wekelijks van een nieuwe groene smoothie kan genieten. Jouw naam wordt uiteraard benoemd op mijn site. Voor deze week » een handje bladspinazie 1 sinaasappel 1 kiwi een duimpje gember (uitpersen met knoflookpers, of gemberpoeder gebruiken)... Lees verder >>