Kiwi

*Smoothie van de week 2*

18 January 2014
De groene smoothie van deze week is geworden... een handje bladspinazie 1 avocado 1 kiwi 2 dikke schijven (verse) ananas een duimpje gember (uitpersen met knoflookpers, of gemberpoeder gebruiken) water Bedankt voor jullie reacties! Graag blijven mailen :) Vind je mijn nieuwe facebookpagina al leuk? Daar zijn nog meer weetjes en nieuwtjes! En bij 500 likes verloot ik een leuk pakketje! Lees verder >>

Healthy nieuw jaar!

03 January 2014
Allereerst voor een ieder een super gelukkig en gezond 2014 gewenst! Een nieuw jaar, nieuwe voornemens, nieuwe kansen en uitdagingen. Om goed en positief te beginnen hier het recept voor een groene vezelrijke smoothie, een goed begin van de iedere dag. 200 ml amandel- of geitenmelk 2 kiwi's 1 avocado 1 peer Alles blenderen tot een gladde massa. Je kunt eventueel nog wat superfoods toevoegen. Op een healthy nieuw jaar!! Binnenkort meer over vezels... Lees verder >>

Smart smoothing

16 September 2013
Al eerder sprak ik mijn enthousiasme uit over het maken van smoothies. Eén van mijn favoriete smoothies bevat veel ingrediënten, die niet erg goedkoop zijn, dus bedacht ik het volgende: ik koop een grote fles die je goed kunt afsluiten, ik maak wat extra en zo kan ik er meerdere dagen van genieten (gemiddeld drie dagen, mits je het goed koel bewaard). Bij het maken van smoothies, zorg ik er voor dat de fruitsoorten in balans zijn. Dat je bijvoorbeeld niet te veel zuur fruit door elkaar blendt en andersom niet te veel zoet fruit. Probeer deze ook eens: Sap van 1 grapefruit Sap van 2 sinaasappels 2 kiwi's 1 mango een handje aardbeien Wanneer je voor meerdere sap zou... Lees verder >>