Nieuwjaar

Havermout muffins!

11 January 2015
» healthy snack! Oo... wat vliegt de tijd! Inmiddels zijn Kerst én Oud&Nieuw alweer voorbij en zijn we al 10 januari 2015! Allereerst voor jullie allen een heel gezond nieuwjaar gewenst! Eigenlijk mag het niet meer, maar ik vind dat je op ieder moment, een ander een fijn jaar mag wensen. Met name een gezond jaar! Want zeg nu eerlijk... hoe staat het met jullie? Ook een paar kilo aangekomen in de vakantie en met de feestdagen? De winter is zo'n periode dat je meer behoefte hebt om te eten, dat is nu eenmaal zo... ik moet zelf ook bekennen dat ik wel weer iets zorgvuldiger kan zijn met mijn eetpatroon. Ik woon tegenwoordig (sinds oktober) bij mijn schoonouders, omdat... Lees verder >>

Healthy nieuw jaar!

03 January 2014
Allereerst voor een ieder een super gelukkig en gezond 2014 gewenst! Een nieuw jaar, nieuwe voornemens, nieuwe kansen en uitdagingen. Om goed en positief te beginnen hier het recept voor een groene vezelrijke smoothie, een goed begin van de iedere dag. 200 ml amandel- of geitenmelk 2 kiwi's 1 avocado 1 peer Alles blenderen tot een gladde massa. Je kunt eventueel nog wat superfoods toevoegen. Op een healthy nieuw jaar!! Binnenkort meer over vezels... Lees verder >>