Smoothies-en-sapjes

Smoothie van de week

27 September 2015
Hoiii smoothieliefhebbers! Zoals beloofd zou ik mijn lekkerste smoothie tot nu toe in de challenge online zetten. Jullie hebben 'm vast al op mijn Facebooksite voorbij zien komen. De lekkerste smoothie tot nu toe was die met: Aardbeien Blauwe bessen Andijvie Water Eerlijk gezegd denk ik dat de smoothie lekkerder zou zijn met spinazie... Het bevalt mij heel goed om iedere dag met een smoothie te beginnen. Andijvie was de groente die ik deze week voornamelijk gebruikt heb, ik vind het vrij bitter. Komende periode zullen spinazie en boerenkool meer aan bod komen, verwacht ik ;) Ik heb me deze eerste zeven dagen aan vrij simpele ingrediënten gehouden, zodat een ieder makkelijk kan instappen! Hoe verloopt jullie challenge tot nu... Lees verder >>

Smoothie challenge

14 September 2015
... Tsja, dat was een lange radio stilte... Tijd voor een flinke boost! Na de zomervakantie vervallen we allemaal weer een beetje in zo'n herfstdip, de dagen worden korter, het wordt sneller donker en de verkoudheid komt weer om de hoek. Tijd voor een challenge om vol energie de herfst in te gaan! Vier weken lang iedere werkdag een groene smoothie drinken als ontbijt. Ik zal mijn lekkerste smoothie van de week delen op mijn website: de bekende 'smoothie van de week'. Iedere ochtend deel ik mijn gemaakte smoothie op mijn Facebookpagina. Like & deel deze pagina nog even als je dit nog niet gedaan hebt, want bij 300 volgers gaat er een leuke healthy pakketje uit! De challenge starten... Lees verder >>

Kokos-chocolade smoothie

27 July 2014
Déze smoothie is mijn nieuwe favoriet! Wat zit er in? 250 ml Alpro coconutmilk 2tl cacaonibs 2tl kokosrasp 1 banaan handje blauwe bessen En blenderen maar! Súper lekker, vol energie engezond! Lees verder >>

Een detoxdagje

20 July 2014
Vandaag gunde ik mijn lichaam een detoxdag. Een dag zonder koffie, alcohol, vlees, suikers, e.d. Ik heb vandaag alleen maar fruit, groenten, water en thee genomen. Wat ik dan zoal heb gegeten? Mijn ontbijt: een smoothie van 1/2 avocado, 1 kiwi, 1 banaan, water en chiazaad. Mijn lunch: paprika, bleekselderij, komkommer en een 1/2 avocado met een beetje herbamare kruiden. Mijn diner: courgetti met ui, knoflook, tomaat, aubergine, basilicum en vers gemaakte tomatenpuree. Mijn tussendoortjes waren twee heerlijke verse sapjes! De eerste nam ik tussen het ontbijt en de lunch, de shot of joy naar een recept van Rens Kroes. Tussen de lunch en het diner nam ik mijn eigen vertrouwde rode bietensap. Na zo'n healthy dag voel ik me... Lees verder >>

Vitamine water!

16 July 2014
Door veel te bloggen en te lezen kom je op de leukste ideeën en inspiraties en natúurlijk probeer ik dat dan even uit :) Het fijne en leuke is dat ik merk dat mensen om mee heen ook meer gaan uitproberen en anders gaan eten. Geweldig om mensen te inspireren en bewuster te maken van gezond eten! Ook krijg ik regelmatig tips en recepten toegestuurd om te proberen, super leuk! Blijven doen ajb ;) Deze tip kreeg ik van een goede vriendin! V I T A M I N E W A T E R Je kunt de smaak van water leuk oppimpen met fruit en kruiden. Je kunt eindeloos variëren! Natuurlijk heb ik nog niet alles kunnen maken en... Lees verder >>