Spinazie

* Smoothie van de week 3*

26 January 2014
Een dag te laat, maar niet vergeten. Hierbij de smoothie van deze week: 1 Avocado 1 Sinaasappel 1 Appel Handje blad spinazie Water Duimpje gember (uitpersen met knoflookpers, of gemberpoeder gebruiken) Smoothie smakelijk ;) Lees verder >>

*Smoothie van de week 2*

18 January 2014
De groene smoothie van deze week is geworden... een handje bladspinazie 1 avocado 1 kiwi 2 dikke schijven (verse) ananas een duimpje gember (uitpersen met knoflookpers, of gemberpoeder gebruiken) water Bedankt voor jullie reacties! Graag blijven mailen :) Vind je mijn nieuwe facebookpagina al leuk? Daar zijn nog meer weetjes en nieuwtjes! En bij 500 likes verloot ik een leuk pakketje! Lees verder >>

Groente omelet

14 September 2013
Druk, druk, druk... snel eten en dan weer door naar sport, een afspraak of vergadering. Dit is wat veel van jullie zullen herkennen. Een snelle (vaak vette en verkeerde) hap is dan geregeld de keuze. Hoe zorg je er nu voor dat je wel het juiste kiest? Hierbij alvast één uitkomst (er volgen snel meer op mijn site)! Ingrediënten: * 2 eieren * scheutje olijfolie * spinaziebladen * rode ui * 1 tomaat * courgette * 1 teentje knoflook * peper * himalaya zout/zeezout * bruchetta kruiden Bereiding: Breek de eieren en gooi in een beslagkom. Snijd de groenten in kleine blokjes/stukjes en voeg dit bij het eimengsel. Kruid het eimengsel. Klop het mengsel door elkaar tot dat het ei... Lees verder >>