Vezels

Healthy nieuw jaar!

03 January 2014
Allereerst voor een ieder een super gelukkig en gezond 2014 gewenst! Een nieuw jaar, nieuwe voornemens, nieuwe kansen en uitdagingen. Om goed en positief te beginnen hier het recept voor een groene vezelrijke smoothie, een goed begin van de iedere dag. 200 ml amandel- of geitenmelk 2 kiwi's 1 avocado 1 peer Alles blenderen tot een gladde massa. Je kunt eventueel nog wat superfoods toevoegen. Op een healthy nieuw jaar!! Binnenkort meer over vezels... Lees verder >>

Superfood supergood

19 October 2013
Dé hype van deze tijd: superfood! De naam zegt het al super-food. In iedere gezondheidswinkel te verkrijgen. Superfoods bevatten veel vitaminen, mineralen en antioxidanten. Het dient als toevoeging van natuurlijke voedingsstoffen op je dagelijkse voeding. Wanneer je het regelmatig gebruikt, kun je minderen met het gebruik van brood, zuivel (koe), suikers en vlees. Er zijn veel superfoods op de markt en meestal zijn ze redelijk prijzig... Welke superfoods kies je nu en hoe kun je ze gebruiken? Over het algemeen zijn alle superfoods erg praktisch in gebruik. Daarbij bevorderen ze je immuunsysteem en krijg je meer energie! Hieronder een paar superfoods die toegankelijk enbetaalbaar zijn en gevarieerd kunnen worden gebruikt: De meest bekende superfood is chia-zaad. Chiazaad zijn kleine zaadjes... Lees verder >>