Vitaminen

Vitamine water!

16 July 2014
Door veel te bloggen en te lezen kom je op de leukste ideeën en inspiraties en natúurlijk probeer ik dat dan even uit :) Het fijne en leuke is dat ik merk dat mensen om mee heen ook meer gaan uitproberen en anders gaan eten. Geweldig om mensen te inspireren en bewuster te maken van gezond eten! Ook krijg ik regelmatig tips en recepten toegestuurd om te proberen, super leuk! Blijven doen ajb ;) Deze tip kreeg ik van een goede vriendin! V I T A M I N E W A T E R Je kunt de smaak van water leuk oppimpen met fruit en kruiden. Je kunt eindeloos variëren! Natuurlijk heb ik nog niet alles kunnen maken en... Lees verder >>

Superfood supergood

19 October 2013
Dé hype van deze tijd: superfood! De naam zegt het al super-food. In iedere gezondheidswinkel te verkrijgen. Superfoods bevatten veel vitaminen, mineralen en antioxidanten. Het dient als toevoeging van natuurlijke voedingsstoffen op je dagelijkse voeding. Wanneer je het regelmatig gebruikt, kun je minderen met het gebruik van brood, zuivel (koe), suikers en vlees. Er zijn veel superfoods op de markt en meestal zijn ze redelijk prijzig... Welke superfoods kies je nu en hoe kun je ze gebruiken? Over het algemeen zijn alle superfoods erg praktisch in gebruik. Daarbij bevorderen ze je immuunsysteem en krijg je meer energie! Hieronder een paar superfoods die toegankelijk enbetaalbaar zijn en gevarieerd kunnen worden gebruikt: De meest bekende superfood is chia-zaad. Chiazaad zijn kleine zaadjes... Lees verder >>

Rode bieten(sap)

04 October 2013
Dat het per dag eten van 2 stuks fruit en 200 gram groenten wordt aangeraden, is algemeen bekend. Maar welke soort groenten en fruit is nu waar belangrijk voor? Iedere groente- en fruitsoort is uniek en gezond. Echter... te veel fruit is niet aan te raden, fruit bevat naast veel vitaminen ook veel suikers. Groenten mag je eigenlijk onbeperkt eten, deze bevatten naast veel vitaminen, mineralen en antioxidanten ook veel water. De rode biet is een groente die er uit springt. Er wordt dan ook aangeraden iedere dag een rode biet te eten of te drinken. De rode biet is goed voor je huid, bevordert je sportprestaties en bevat antioxidanten en kankerbestrijdende stoffen. Daarbij stimuleert het je spijsvertering. Groentesappen zijn... Lees verder >>