Water

Gezonde voedingsplanning

31 August 2014
Soms heb je zo'n moment van bezinning: wat heb ik deze week gegeten? Hoe heb ik me deze week gevoeld? Hoeveel energie had ik deze week en waar kwam dit door? Kortom » het is weer tijd voor een bewuste week. Ik maak voor de komende week een voedingsplanning. Dit heeft meerdere voordelen: ik hoef niet meer iedere dag te bedenken wat ik ga eten en ik heb voor mezelf een stok achter de deur om gezond en bewust te eten omdat ik de planning met jullie deel :) Bij deze : voor de komende dagen is dit mijn planning » Maandag 1 september 2014 Ontbijt: Citroensap met lauwwater + groene smoothie met gebroken lijnzaad Tussendoor: 1 sinaasappel Lunch: Salade... Lees verder >>

Een dagje strand

24 July 2014
Het zonnetje schijnt, de lucht is blauw: strand we komen naar je toe! Samen met een vriendin heb ik vandaag genoten van een heerlijk dagje strand! Naast je badlaken, zonnebrand en je zwemkleding neem je natuurlijk ook iets mee om te eten en te drinken. Maar wat voor eten neem je nu mee naar het strand? Het makkelijkste is om gewoon wat snacks uit de kast te pakken, een paar broodjes te smeren en een fles drinken uit de koelkast te pakken, tsja dat is een optie... Maar jullie kennen mij inmiddels een beetje, het moet natuurlijk wel healthy zijn ;) Hmm... even nadenken... Nátuurlijk! Mijn guilty pleasure is perfect voor mee naar het strand! Hup, rijstwafels uit de kast... Lees verder >>

Vitamine water!

16 July 2014
Door veel te bloggen en te lezen kom je op de leukste ideeën en inspiraties en natúurlijk probeer ik dat dan even uit :) Het fijne en leuke is dat ik merk dat mensen om mee heen ook meer gaan uitproberen en anders gaan eten. Geweldig om mensen te inspireren en bewuster te maken van gezond eten! Ook krijg ik regelmatig tips en recepten toegestuurd om te proberen, super leuk! Blijven doen ajb ;) Deze tip kreeg ik van een goede vriendin! V I T A M I N E W A T E R Je kunt de smaak van water leuk oppimpen met fruit en kruiden. Je kunt eindeloos variëren! Natuurlijk heb ik nog niet alles kunnen maken en... Lees verder >>

* Smoothie van de week 3*

26 January 2014
Een dag te laat, maar niet vergeten. Hierbij de smoothie van deze week: 1 Avocado 1 Sinaasappel 1 Appel Handje blad spinazie Water Duimpje gember (uitpersen met knoflookpers, of gemberpoeder gebruiken) Smoothie smakelijk ;) Lees verder >>

*Smoothie van de week 2*

18 January 2014
De groene smoothie van deze week is geworden... een handje bladspinazie 1 avocado 1 kiwi 2 dikke schijven (verse) ananas een duimpje gember (uitpersen met knoflookpers, of gemberpoeder gebruiken) water Bedankt voor jullie reacties! Graag blijven mailen :) Vind je mijn nieuwe facebookpagina al leuk? Daar zijn nog meer weetjes en nieuwtjes! En bij 500 likes verloot ik een leuk pakketje! Lees verder >>